A Cecília

A História do Nosso Estúdio de Pilatesbycecília.

O meu nome é Ana Cecília da Conceição Gonçalves, nasci em Lisboa em 1977, experiente instrutora de pilates, empreendedora e mãe orgulhosa do Fernando um adolescente de 17 anos.

A minha vida sempre esteve ligada ao movimento. Comecei aos 10 anos, na ginástica acrobática, e foi lá que aprendi a disciplina, o esforço e a paixão pelo desporto. Aos 18, deixei a competição e descobri as aulas de grupo no ginásio – a porta que me permitiria transformar o exercício em profissão e estilo de vida.

Em 1995, iniciei o meu percurso profissional no mundo do fitness, ensinando aeróbica, step e ginástica localizada, enquanto concluía a minha formação no Centro de Estudos Fitness de Alice Rodrigues. Desde então, mergulhei em cursos e workshops nas mais diversas áreas: cardio, musculação, hidroginástica, stretching, exercício para populações especiais (seniores, cardíacos, hipertensos, diabéticos, osteoporose, grávidas) e também para crianças. A vontade de entender o corpo humano de forma integral levou-me à licenciatura em Educação Física pelo Instituto Piaget de Almada.

O Pilates entrou na minha vida em 2008, quando fiz a primeira formação em Mat com a Body Control em Portugal. Dois anos depois, repeti o curso com a Balanced Body, e logo a seguir mergulhei nos aparelhos — Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel — em Londres, ao lado de professores de referência como Gordon Thomson e Ellie Ioannidou. Foi em Londres também que aprendi o valor da excelência e da inovação constante.

Para complementar o meu olhar sobre o movimento, formei-me como Técnica Auxiliar de Fisioterapia, completei o curso de Anatomia em Três Dimensões e certifiquei-me pela REP Exercise Institute, uma escola reconhecida pela qualidade e pela base científica do seu ensino.

Para poder ajudar a formar novos instrutores fiz formação como Balanced Body educator (MOTR, Anatomy 3D, Pilates).

Mais do que títulos, o que me define é a busca incessante pelo conhecimento. Todos os anos, faço questão de realizar uma nova formação, curso ou workshop,

porque acredito que o corpo humano é infinito em possibilidades e que, para cuidar de pessoas, é preciso estar em constante evolução.

O estúdio de Pilates que construí é reflexo dessa trajetória. Não nasceu apenas de uma profissão, mas de uma vida inteira dedicada ao movimento, à saúde e ao cuidado. Aqui, cada cliente encontra mais do que exercícios: encontra atenção, personalização, confiança e um espaço criado para transformar corpo e mente com equilíbrio, clareza e propósito.

Este não é apenas um estúdio. É a concretização de uma vida de escolhas, de coragem e de paixão pelo que realmente importa: cuidar de pessoas através do Pilates. Mesmo diante da vontade do meu pai de que seguisse outro rumo, acreditei no que sentia e escolhi viver e trabalhar para ajudar pessoas, a vida trouxe desafios grandes. Aos 31 anos, com situação económica instável e sem dinheiro, deixei Portugal e fui para Londres. Foi lá, enfrentando as dificuldades, que decidi investir no que tinha de mais precioso: CONHECIMENTO. Enquanto muitos viam apenas obstáculos.

De volta a Portugal continuei a caminhada, da Caparica para Cascais, da casa dos pais até à conquista de um espaço próprio na Quinta da Bicuda, cada etapa foi marcada por esforço, disciplina e coragem. Mais do que abrir um estúdio de Pilates exclusivo, tinha um sonho de construir um lugar com propósito: um espaço onde cada pessoa que entra encontra não só movimento, mas também acolhimento, foco, evolução e cura.

Hoje, o estúdio é o reflexo de toda essa trajetória. Cada detalhe foi pensado para oferecer qualidade, confiança e transformação real. Aqui, acreditamos que o Pilates não é apenas uma técnica, mas uma escolha de vida, uma forma de cuidar do corpo, da mente e de si mesmo com respeito e consciência.

Este espaço nasceu de uma história de superação, de acreditar quando parecia impossível, e de nunca procrastinar os sonhos. É por isso que o nosso estúdio não é apenas sobre exercícios. Ele é sobre pessoas. Sobre si.