Aulas de Pilates em Dupla (PT DUO)
Através de uma avaliação neuro-musculo-articular, adapto o Pilates ao estado das articulações do praticante.
Pratique ou ensine Pilates sem dor, com mais conforto e com melhores resultados.
Benefícios do Pilates
Todos sabemos que o avançar da idade torna o nosso corpo menos eficiente, não o podemos evitar, mas podemos adiar.
A prática de pilates, com máquinas, pequenos aparelhos, ou apenas com o peso do corpo, pode ser uma grande ajuda. Mas não basta praticar pilates, é importante escolher os exercícios adequados a cada pessoa e ainda assim esses exercícios podem carecer de adaptações.
Para isso é necessário que o profissional que orienta a prática tenha conhecimentos suficientes da atividade em causa, de biomecânica e anatomia.
Mais importante ainda é que o profissional conheça o melhor possível o corpo e o modo como funciona esse corpo que pertence ao aluno que está á sua frente.
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Então não basta praticar pilates, é necessário que o pilates seja adaptado ao aluno para que sejam possíveis os benefícios da sua prática.
Aulas em dupla
de Pilates Personalizadas
Nestas aulas o trabalho tenta aproximar-se, dentro do possível das linhas orientadoras das aulas individuais.
Por isso estas aulas passam por um período de experiência, para que tanto o professor como os alunos se adaptam a esta situação.
Se os alunos forem muito diferentes as aulas não funcionam bem e o professor desaconselha a continuação da aula.
Equipamentos de Pilates
Nestas aulas são usadas as máquinas de Pilates como: o Reformer com torre, o Cadillac, o Ladder barrel, a exo chair e a combo chair, para além dos pequenos aparelhos como bolas, o anel, o arco, elásticos e o MOTR.
Horário
O horário é estabelecido de acordo com a disponibilidade do aluno e do professor.
Preço
Aula avulso - 37€
1x semana - 115€
2x semana - 210€
3x semana - 320€
(Valores sem IVA)
Questões ou
Marcações?
Deixe o seu contacto e entrarei em contacto consigo ou
contacte-me através do número:
(chamada para a rede móvel nacional)
Ou por email: gonalvesanacecilia@gmail.com
*A aula experimental ou de avaliação tem o custo de:
Aula Dupla (PT DUO): 37€
No caso de querer continuar connosco o valor será deduzido na mensalidade.
Para efectuar a sua reserva poderá pagar por MBWay para o +351 966 554 930.
Se preferir outro método de pagamento, por favor entre em contacto connosco.
Sobre a Cecília
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contribuir para a melhor qualidade de vida de quem me procura.
Formação em Pilates (Mat 1 e 2) | Balanced Body
Licenciatura em Educação Física | Instituto Piaget de Almada
Curso Aeróbica, Step e Ginástica Localizada | Centro Estudos Fitness de Alice Rodrigues
Curso de aparelhos (Reformer, Cadillac, Chair, ladder barrel) | em Londres, com professor Gordon Thomson e a professora Ellie Loannidou
Técnica Auxiliar de Fisioterapia | EMMA
Certificação em Treino Personalizado | pela REP exercise institute
Master Instructor de Anatomia 3D e Motr | pela Balanced Body
