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Aulas de Pilates em Dupla (PT DUO)

Através de uma avaliação neuro-musculo-articular, adapto o Pilates ao estado das articulações do praticante.
Pratique ou ensine Pilates sem dor, com mais conforto e com melhores resultados.

Certificação Balanced Body Pilates Reformer Instructor (1)

Aulas de Pilates em Dupla
(PT DUO)

Através de uma avaliação neuro-musculo-articular, adapto o Pilates ao estado das articulações do praticante.
Pratique ou ensine Pilates sem dor, com mais conforto e com melhores resultados.

Aulas duplas - Pilatesbycecilia

Benefícios do Pilates

Todos sabemos que o avançar da idade torna o nosso corpo menos eficiente, não o podemos evitar, mas podemos adiar.

A prática de pilates, com máquinas, pequenos aparelhos, ou apenas com o peso do corpo, pode ser uma grande ajuda. Mas não basta praticar pilates, é importante escolher os exercícios adequados a cada pessoa e ainda assim esses exercícios podem carecer de adaptações.

Para isso é necessário que o profissional que orienta a prática tenha conhecimentos suficientes da atividade em causa, de biomecânica e anatomia.

Mais importante ainda é que o profissional conheça o melhor possível o corpo e o modo como funciona esse corpo que pertence ao aluno que está á sua frente.

Então não basta praticar pilates, é necessário que o pilates seja adaptado ao aluno para que sejam possíveis os benefícios da sua prática.

Aulas duplas - Pilatesbycecilia

Aulas em dupla
de Pilates Personalizadas

Aulas de Pilates em Dupla PT DUO - Pilates by Cecilia - Pilates em Cascais

Nestas aulas o trabalho tenta aproximar-se, dentro do possível das linhas orientadoras das aulas individuais.

Por isso estas aulas passam por um período de experiência, para que tanto o professor como os alunos se adaptam a esta situação.

Se os alunos forem muito diferentes as aulas não funcionam bem e o professor desaconselha a continuação da aula.

Aulas duplas - Pilatesbycecilia

Equipamentos de Pilates

Nestas aulas são usadas as máquinas de Pilates como: o Reformer com torre, o Cadillac, o Ladder barrel, a exo chair e a combo chair, para além dos pequenos aparelhos como bolas, o anel, o arco, elásticos e o MOTR.

Horário

O horário é estabelecido de acordo com a disponibilidade do aluno e do professor.

Preço

Aula avulso - 37€

1x semana - 115€
2x semana - 210€
3x semana - 320€

(Valores sem IVA)

Questões ou
Marcações?

Deixe o seu contacto e entrarei em contacto consigo ou
contacte-me através do número:

(chamada para a rede móvel nacional)

*A aula experimental ou de avaliação tem o custo de:

Aula Dupla (PT DUO): 37€

No caso de querer continuar connosco o valor será deduzido na mensalidade.

Para efectuar a sua reserva poderá pagar por MBWay para o +351 966 554 930.

Se preferir outro método de pagamento, por favor entre em contacto connosco.

Sobre a Cecília

O meu objetivo é

contribuir para a melhor qualidade de vida de quem me procura.

Formação em Pilates (Mat 1 e 2) | Balanced Body
Licenciatura em Educação Física | Instituto Piaget de Almada
Curso Aeróbica, Step e Ginástica Localizada | Centro Estudos Fitness de Alice Rodrigues
Curso de aparelhos (Reformer, Cadillac, Chair, ladder barrel) | em Londres, com professor Gordon Thomson e a professora Ellie Loannidou
Técnica Auxiliar de Fisioterapia | EMMA
Certificação em Treino Personalizado | pela REP exercise institute
Master Instructor de Anatomia 3D e Motr | pela Balanced Body

Próximas datas:

DatasFormações

14 e 15 Setembro 2024

Reformer 1

19 e 20 Outubro 2024

Reformer 2

16 e 17 Novembro 2024

Reformer 3
14 de Dezembro 2024MOTR Fundamentals

3, 4 e 5 de Janeiro de 2025

Trapeze Table

25 Janeiro 2025

Anatomia 3D – Anca e Coxa

8 e 9 Fevereiro 2025 

Chair

1 de Março 2025 

Barrels

23 de Março 2025

Anatomia 3D: Core

12 e 13 de Abril 2025

Mat 1

3 e 4 de Maio 2025

Mat 2

17 Maio 2025

Anatomia 3D: ombro

7 e 8 de Junho de 2025

Mat 3

28 e 29 de Junho 2025

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Olá Cecilia, estou no site na página ( Aulas de Pilates em Dupla (PT DUO) ) e preciso de ajuda.