Aulas de Pilates em Dupla (PT DUO)

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Através de uma avaliação neuro-musculo-articular, adapto o Pilates ao estado das articulações do praticante.
Pratique ou ensine Pilates sem dor, com mais conforto e com melhores resultados.

Saber mais

Aulas em dupla de Pilates Personalizadas

Nestas aulas o trabalho tenta aproximar-se, dentro do possível das linhas orientadoras das aulas individuais.

Por isso estas aulas passam por um período de experiência, para que tanto o professor como os alunos se adaptam a esta situação.

Se os alunos forem muito diferentes as aulas não funcionam bem e o professor desaconselha a continuação da aula.

Frequência semanal	Aula avulso, 1x por semana, 2x por semana, 3x por semana

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Aulas de Pilates em Dupla PT DUO Pilates by Cecilia Pilates em Cascais

Preço

Desde 50.00€

Frequência semanal

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Pedido de informações

Horário: O horário é estabelecido de acordo com a disponibilidade do aluno e do professor.

Duração: 1h

Benefícios do Pilates

Todos sabemos que o avançar da idade torna o nosso corpo menos eficiente, não o podemos evitar, mas podemos adiar.

A prática de pilates, com máquinas, pequenos aparelhos, ou apenas com o peso do corpo, pode ser uma grande ajuda. Mas não basta praticar pilates, é importante escolher os exercícios adequados a cada pessoa e ainda assim esses exercícios podem carecer de adaptações.

Para isso é necessário que o profissional que orienta a prática tenha conhecimentos suficientes da atividade em causa, de biomecânica e anatomia.

Mais importante ainda é que o profissional conheça o melhor possível o corpo e o modo como funciona esse corpo que pertence ao aluno que está á sua frente.

Então não basta praticar pilates, é necessário que o pilates seja adaptado ao aluno para que sejam possíveis os benefícios da sua prática.

Equipamentos de Pilates

Nestas aulas são usadas as máquinas de Pilates como: o Reformer com torre, o Cadillac, o Ladder barrel, a exo chair e a combo chair, para além dos pequenos aparelhos como bolas, o anel, o arco, elásticos e o MOTR.

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Sobre a Cecília

Ana Cecilia Pilates by Cecilia Cascais Balance Body Educator Pilates Educator x

O meu objetivo é
contribuir para a melhor qualidade de
vida de quem me procura.

Formação em Pilates (Mat 1 e 2) | Balanced Body
Licenciatura em Educação Física | Instituto Piaget de Almada
Curso Aeróbica, Step e Ginástica Localizada | Centro Estudos Fitness de Alice Rodrigues
Curso de aparelhos (Reformer, Cadillac, Chair, ladder barrel) | em Londres, com professor Gordon Thomson e a professora Ellie Loannidou
Técnica Auxiliar de Fisioterapia | EMMA
Certificação em Treino Personalizado | pela REP exercise institute
Master Instructor de Anatomia 3D e Motr | pela Balanced Body

Ver Biografia Completa